Es lohnt sich immer, das Rauchen aufzugeben
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, folgen die positiven Veränderungen sehr schnell. Schon nach kurzer Zeit sind Puls und Blutdruck wieder „im grünen Bereich“. Innerhalb von 24 Stunden normalisieren sich der Kohlenmonoxid-Spiegel und die Sauerstoffversorgung im Blut, und nach drei Tagen ist alles Nikotin im Körper abgebaut. Rauchen beeinträchtigt auch den Geschmacks- und Geruchssinn. Sobald Sie damit aufhören, werden Sie feststellen, dass alles viel intensiver schmeckt und riecht.
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören folgen in den Wochen und Monaten nach der letzten Zigarette weitere positive Effekte: Der Atem wird freier, und Sie werden sich körperlich leistungsfähiger fühlen. Ihr Immunsystem funktioniert wieder besser, das Herzinfarktrisiko halbiert sich innerhalb von einem Jahr, das Risiko von Krebserkrankungen der Atemwege innerhalb von fünf Jahren. Und 10 bis 15 Jahre nach der letzten Zigarette brauchen Sie sich um die gesundheitlichen Folgen des Rauchens keine Sorgen mehr zu machen.
Wenn Sie noch nicht so lange rauchen, sehen Sie vielleicht keinen Grund zum Aufhören, weil Sie die körperlichen Folgen noch nicht spüren. Doch abgesehen davon, dass gesundheitliche Probleme früher oder später auf Sie zukommen werden, gibt es genügend andere Gründe, den Absprung zu wagen: Sie werden besser aussehen, eine gesunde, rosige Haut und einen frischen Atem haben. Sie brauchen nicht mehr vor die Türe zu gehen, um Ihrem Laster zu frönen. Und nicht zuletzt sparen Sie jede Menge Geld.
